โดย Cari Nierenberg เผยแพร่ 23 สิงหาคม 2018
การหวงเซ็กซี่บาคาร่าเวลานอนเพียงคืนเดียวอาจมีผลกระทบที่สําคัญกว่าและทันทีนอกเหนือจากการรู้สึกงุนงงและเฉื่อยชาในวันรุ่งขึ้น จากการศึกษาใหม่ขนาดเล็กเมื่อผู้ชายละทิ้งการนอนหลับตามปกติเพียงคืนเดียวร่างกายของพวกเขาประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่สามารถส่งเสริมการเพิ่มน้ําหนักและการสูญเสียกล้ามเนื้อ
ในการศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในวันนี้ (22 ส.ค.) ในวารสาร Science Advances นักวิจัยสังเกตเห็นการ
เปลี่ยนแปลงของไขมันและเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อในชายหนุ่มที่มีสุขภาพดี 15 คนเพื่อตอบสนองต่อการสูญเสียการนอนหลับหลังจากที่ผู้ชายใช้เวลาหนึ่งคืนโดยไม่นอนหลับนักวิจัยพบข้อบ่งชี้ว่าไขมันและกล้ามเนื้อตอบสนองในทางตรงกันข้ามดร. โจนาธานเซเดอร์เนสผู้เขียนการศึกษานํากล่าวว่าผู้ร่วมวิจัยในแผนกต่อมไร้ท่อที่ Northwestern University Feinberg School of Medicine ในชิคาโกกล่าว กล่าวคือร่างกายเพิ่มความสามารถในการเก็บไขมันในขณะที่เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อโครงร่างแสดงสัญญาณของการสลายของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น [5 การค้นพบการนอนหลับที่น่าประหลาดใจ]
ยังไม่ชัดเจนว่าการเปลี่ยนแปลงไขมันและกล้ามเนื้อเหล่านี้เกิดขึ้นเร็วเพียงใดเมื่อการนอนหลับหยุดชะงักหรืออาจส่งผลต่อการเผาผลาญอาหารอย่างไรหากการสูญเสียการนอนหลับเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานานกว่าคืนหนึ่งที่สังเกตได้ในการศึกษา Cedernaes บอกกับ Live Science แต่การเปลี่ยนแปลงนี้สามารถช่วยอธิบายได้ว่าทําไมการศึกษาก่อนหน้านี้จึงแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการเปลี่ยนแปลงของจังหวะ circadian และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคอ้วน การเปลี่ยนแปลงจังหวะ Circadian สามารถเกิดขึ้นได้เช่นในคนที่ทํางานกะหรือผู้ที่มีการหยุดชะงักของการนอนหลับเรื้อรัง
การศึกษาเกิดขึ้นที่ห้องปฏิบัติการการนอนหลับที่มหาวิทยาลัยอุปซอลาในสวีเดนซึ่ง Cedernaes ทํางานในภาควิชาประสาทวิทยา ชายหนุ่มที่มีสุขภาพดีสิบห้าคนซึ่งมีอายุเฉลี่ย 22 ปีเข้าร่วมในการวิจัยซึ่งเกี่ยวข้องกับการนอนในห้องปฏิบัติการโดยมีตัวอย่างเลือดและเนื้อเยื่อถ่ายหลังจากแต่ละคืน ผู้เข้าร่วมทั้งหมดกล่าวว่าปกติแล้วพวกเขาจะนอนระหว่าง 7 ถึง 9 ชั่วโมงต่อคืน
ดังนั้นในคืนแรกของการศึกษาผู้ชายต้องทําอย่างนั้น: พวกเขานอนในห้องทดลองการนอนหลับประมาณ
8.5 ชั่วโมงแต่ในคืนที่สองผู้ชายต้องนอนตามปกติอีกครั้งหรือถูก “ตื่นนอนค้างคืน” ซึ่งหมายถึงการจําลองการตอบสนองของร่างกายต่อการทํางานกะหรือไปโดยไม่นอน ในสถานการณ์นี้ไฟในห้องของผู้เข้าร่วมถูกเปิดไว้ตลอดทั้งคืนและผู้ชายต้องอยู่บนเตียงและตื่นตัวเป็นเวลา 8.5 ชั่วโมง หลายสัปดาห์ต่อมาชายทั้งสองกลับไปที่ห้องปฏิบัติการอีกสองคืนเพื่อทําซ้ําขั้นตอน ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือในคืนที่สองผู้ชายที่เข้านอนตามปกติในครั้งแรกนั้นถูกปลุกให้ตื่นตัวในชั่วข้ามคืนและในทางกลับกัน
เมื่อนักวิจัยวิเคราะห์ตัวอย่างไขมันและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่นํามาจากผู้ชายหลังจากคืนนอนไม่หลับพวกเขาพบการเปลี่ยนแปลงในการแสดงออกของยีนและระดับโปรตีน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ให้ความทุ่มเทของการสลายกล้ามเนื้อโครงร่างที่เพิ่มขึ้นและความสามารถที่เพิ่มขึ้นในการกักเก็บไขมันในร่างกายเมื่อเทียบกับคืนการนอนหลับปกติ Cedernaes กล่าว (การแสดงออกของยีนหมายถึงว่ายีนเปิดหรือปิดอยู่)
หนึ่งในกลไกที่ขับเคลื่อนการเปลี่ยนแปลงที่นักวิจัยตั้งข้อสังเกตอาจเป็นความผันผวนของระดับของฮอร์โมน, รวมทั้งคอร์ติซอล, ฮอร์โมนเจริญเติบโตและฮอร์โมนเพศชาย, Cedernaes กล่าวว่า. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้บางอย่างอาจนําไปสู่การเปลี่ยนแปลงในจังหวะ circadian ของบุคคลซึ่งสามารถโยนกระบวนการเผาผลาญของร่างกายออกจากการตีเขาอธิบาย
ผลการวิจัยยังเปิดเผยว่าด้วยการสูญเสียการนอนหลับในระยะสั้นโปรตีนกล้ามเนื้อโครงร่างมีความสามารถในการใช้น้ําตาลในเลือดเป็นเชื้อเพลิงลดลง สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ว่าทําไมการสูญเสียการนอนหลับเมื่อเวลาผ่านไปอาจลดความสามารถของบุคคลในการควบคุมระดับน้ําตาลในเลือดซึ่งนําไปสู่โรคเบาหวาน Cedernaes กล่าว
Frank Scheer นักประสาทวิทยาและผู้อํานวยการโครงการ Medical Chronobiology Program ที่โรงพยาบาลบริคัมและโรงพยาบาลสตรีในบอสตันซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการวิจัยชื่นชมเทคนิคการวิเคราะห์ที่ครอบคลุมที่ใช้ในการศึกษา สิ่งเหล่านี้ให้ข้อมูลเชิงลึกใหม่ ๆ เกี่ยวกับผลกระทบของการนอนหลับที่ จํากัด ต่อมวลกล้ามเนื้อและไขมันเขากล่าวเซ็กซี่บาคาร่า / สัตว์เลี้ยง
